Teraz już wiem dlaczego Diaz może sobie jarać i go nie łapią Z sherdoga : "As required by state law, Diaz has a medical marijuana prescription card -- like tens of thousands of other Californians. "
Widać nie tylko ja z tym walcze...a był ktoś z was z tym u lekarza ?? Teraz może to jest mało upierdliwe ale może być gorzej za kilka lat ?? Może ktoś wie czym to jest spowodowane ?? "Jutro nigdy nie nadchodzi bo kiedy sie obudzisz jest zawsze dziś..."
pytanko troche z innej beczki a nie bede zakładał tematu - kiedys była stronka http://www.olimp-labs.com/konkurs i tam sprawdzałem ile punktów na co potrzebuje teraz mi cos tam innego wyskakuje loguje sie tam i nie widze nigdzie o tym konkursie nic - gdzie teraz to jest - DAJE SOGACZA ZA ODPOW. POZDRO
[...] Ułożyłem sobie dietę opartą na jajkach,twarogu,makaronie, 3x bialko WPC gdzie wychodzi mi ok 2100kcal i +/- 210g bialka czyli ok. 2,5g na kilogram masy. Trenować tak jak teraz siłowo + 30min cardio co trening czyli 3x w tyg? Takie pytanie jak myślicie dużo mi spadnie mięsa w tym czasie i ile na oko kilogramów może ze mnie zejść do jakiegoś w [...]
Jak teraz masujesz i masz nadwyżkę kaloryczną, pewnie jesz ponad 3kcal, to jak skończysz masę to nie schodź na 2100kcal bo będziesz w dużym deficycie i do tego jeszcze dodasz aktywność aerobową to już w ogóle. Nie masz dużego body fatu żebyś musiał jakoś ostro ciąć więc na początek zrobiłbym ucinkę do swojego zapotrzebowania i dodał te aeroby i w [...]
Trenuje już około 8lat ale z przerwami. Akutanie jestem od września w ciągłym treningu, a od końca marca zacząłem masę. Teraz stosuje makrocykl 4-tygodniowy z periodyzacja falowa( w pierwszym tygodniu zaczynam główne ćwiczenia z 3 seriami po 8/10 powtórzeń bądź 4serie po 6/8 powtórzeń, 2 główne ćwiczenia na trening. W kolejnych tygodniach dochodzę [...]
[...] zapewnicz sobie całodzienny dopływ kreatyny, a biorą ją przed i po trningu ta faza jest krótka. jest jeszcze inna opcja rano, przed i po treningu, 3 porcje dziennie ja tak teraz robie a w dzień bez treningu rano, przed obiadem , i na noc. i jest si. dawka twojej kret to 4 kapsy rano i 4 po treningu. acha a jakbyś chciał brać przed treningiem to [...]
[...] i wzroście, to nie chciałbym już typowo iść z nią do góry, a jednak poprawiać i zwiększać siłę swoich mięśni. ogólnie czeka mnie ostra redukcja, ale myślę, że jeszcze nie teraz, a raczej na przełomie marca, więc jakoś chcę wykorzystać te dwa miesiące treningu, w taki sposób, aby już się nie masować... mówisz o innych możliwościach, co masz na [...]
ja jestem w irlandii juz 5 lat co roku mowie ze jeszcze rok i jade i tak w kólko to samo , zamiast teraz zarabiac to lece w dół z sianem , na nowe mieszkanie 60m juz mam , a to przeciez nic , a jesli chodzi o pobyt tutaj to juz tez mam dosyc tej krainy dzeszczowcow, pozdrawiam chlopow z okolic i nie tylko
[...] i tak nie przemawiaja :P). Moja rada dla takich ludzi, chcesz cos zrobic zeswoim zyciem ? Odloz sobie kase na 3-6 miesiace, rzuc swoja prace (wiem ze wielu ludzi mi sie teraz sprzeciwi ze latwo mi mowic i wogole "bo mam dobra prace"...no ale jesli wolisz do konca zycia tyrac to Twoja sprawa czytelniku), zrob jakies kursy czy zrob [...]
no dobra nie schodze do 1tabl. czyli zamiast brać 223321 to wziąc 223322 ? bo teraz jestem w 5tygodniu na 2 tabletkach. A moze skonczyć na tym 5 tygodniu ? Jak brać kreatyne w dni nie ćwiczące? rano na czczo 2-5g i po południu 2-5g? P.S. A zamiast rano na czczo mógłbym brać tak: 1porcję 15-30min przed treningiem, 2porcję bezpośrednio po treningu?
witam ponownie:) a jak bym wskoczył teraz na mono lub kre-allka... i poleciał przez tydz dwa tak do polepsze nia stanu zdrowia?? a puzniej kontynułował cykl.co wy na to?? z tymi stawami to jest tak ze po prostu jakis stan zapalny jak narazie tylko kolano i palec u reki a wiec nie tragedia dam rady,a poztym juz dzisiaj po antybiotyku o niebo lepiej [...]
[...] nawet zastanawiałem się nad zakupem podstawowych rzeczy i zrobienia swojej siłowni. Bo raczej odpadają ćwiczenia typu podrzut czy zarzut, nie ma aż tyle miejsca tam, teraz już 80% siedzę przy jednym stojaku i robię tam wszystko prócz płaskiej ławeczki. Chyba spróbowałbym 5x5 z tematu podanego przez Tomasz1405 "A - przysiad 5x5 - [...]
[...] żadne syfy nie wychodzą, wydaje mi się że temat z syfami w moim przypadku jest załatwiony. Minocyklinę będę i tak brał za jakiś czas bo na nim siła idzie ostro do góry, teraz pękło 200 kg na kłatkę a bez mino żadne koksy nie dawały rady. Minocyklina ostro działa na system nerwowy. Jestem zwolennikiem SAA jak większość, oraz antybiotyku [...]
Panowie.. a gdybym tak teraz chciał przykładowo ułożyć sobie trening dzielony na partie mięśniowe to jaki byście polecili? Po FBW. Zależy mi na szybkim przybraniu masy (+ kilka/kilkanaście kilogramów), dietę będę rozkładał na dniach. Jeśli ktoś pomoże byłbym wdzięczny ;) pozdrawiam, wsq.
moze malo waze lecz mam kolke z brzucha.Dam wegle 100g.A moze zostac przy tym 1500 i zobaczyc co bedzie sie dzialo? Jak razem zlaczyc to 12-16 miesiacy cwiczolem na mase z 56-72 kg zrobilem.Wiec teraz chce zredukowac tluszcz i od nowa na konkreta mase lecz niewychodzi mi to i jestem zalamany bo robie wszystko wedlug mnie dobrze jak pisalem u gory.
na mojej wadze przed redukcja pisalo ze waze 72.3kg teraz 78.4 kg wiec schudlem okolo 4kg.A w bicepsie tak samo,pomiary uda tak samo tylko ze brzuch dalej taki sam 92 w pasie co jest grane jesli masa niespadla
[...] łamaną nachwytem siedząc ·zginanie przedramion ze sztangą łamaną nachwytem stojąc Tentrening nie przyniósł mi takiej masy jakiej się spodziewałem, jednak teraz już więcej ważę i więcej mam w pasie (tłuszczyk) 3.Ja chcę osiągnąć masę i siłę, z tym że nie chcę raczej wykonywac ćwiczeń, które obciążaja mój kręgosłup (jeszcze [...]
no wiem, ale jak bede na cyklu to dopracuje ja, bede zjadal wiecej niz 5 posilkow a moj ostatni cykl to dal mi niezlego kopa przed wazylem 73 a po cyklu 85 teraz cos kolo 80 wiec dalem rade cos z tego utrzymac a co jak bym zrobil tak prolongatum w pn i czw po 1 ampulce susta w pn i czw po 1 ampulce, tak samo deca w wt i pt po 1 ml wino 3 tabl [...]
Strikeforce: Diaz vs Daley - wyniki
